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今日の夜サイクリング

子どもと一緒に夕食後ちょっと準備をしていたんだけど

お店に用事が出来ちゃってささっと用事を済ませに行ってきました

そのごちゃっちゃと着替えて出発

ぽつぽつと水が落ちてきたけど

大丈夫でしょうといってみました

はたして本当にぽつぽつでした

結果、24Kmを1時間

いつもよりちょっと多めだったけど

夜風がちょっと涼しくっていい感じだったよ
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核廃棄物の処理

地球で処理しようとするからダメなんじゃないの?

ロケット(ミサイル?)にいっぱい詰め込んで

軌道をきちんと計算して

太陽に向かって...

太陽で処理してもらっちゃうって出来ないのかな

スポーツ自転車雑誌に物申す

このごろ人気が有るらしいスポーツ自転車

そしてそのガイドブックともいえる自転車雑誌

そのキーワードは

痛み

トレーニング

ロングライド

自転車通勤

ニューモデルインプレッション

などなど

ほとんどこの範疇に決まっているかな

さいきんではボデフィットネスにも関心が高いらしく

究極の自転車海苔のボディとはみたいな(笑)

これから職業自転車糊を目指すならそういう体型でもかまわないと思うけど

???な所などご紹介してみましょう

まずはペダリングにふくらはぎの力はほとんど必要ないらしく

ふくらはぎには盛り上がるような筋肉が付かないとある

が、スプリンターは例外なくかっちょいいふくらはぎをしているんだよ

それに、普通の生活をしたり労働をする人にとって

ふくらはぎの筋肉が少なくって良い訳がないよね

全般的には長距離走者やヒルクライマーを目指せとでもいいたげな

解説だったりする

そして、いかにも科学的根拠に基いたような補給食や食事についての解説

あるいみ正当な理論のようにも聞こえるけど

流動食ばかりでいいはずがない

しっかり物を噛むと言う事は思考に大きな影響があることは周知の事

そして、特に日本人が外国人と違っている身体的特徴

腸が長いということ

それは消化が時間をかけてゆっくりと行われるということ

だから穀物を食べる事に有利に働くんだよね

ゆっくりと消化される

イコール

ゆっくりと継続してエネルギーが補給される

昔、飛脚の人たちは特別なものを食べていたとは言われていない

肉でさえほとんど口にしなかったようだ

携帯するものに大きな制限があっただろうことから

小さい軽い傷まないものを携帯していたに違いなく

水と、羊羹や今で言うちとせ飴の様なものは持っていただろう

話がそれちゃったけど

基本的な食事で穀類や、お米などはほとんど出てこないんだよね

瞬間的なエネルギーが出せればいいかなって言う感じの物ばかり

ちょっと違うんじゃないかなって

ヨーロッパセオリーに従えばそうなのかもしれないけれど

ジャパニーズセオリーじゃないみたいだね

そんなところが世界で活躍する選手が日本からあんまり出てこない元凶なんじゃないかなって思うよ

だから、雑誌のタイトルの終わりに

for Professional

って、入れちゃえばいいんじゃないかな~

PROって言う字に弱いんだから、日本人は(笑)

シュレック兄弟とエバンスに捧ぐ

プロスポーツにおいて2位ではダメなのだ

優勝かその他

アンディとフランク

ゴルフで言えば藍ちゃんのお兄ちゃんみたいだ

すぐにでも優勝するかと言われながら

そして実力的には有りそうな感じもするけど

優勝できない

運もあるかもしれない

でも、自分のどこに足りない何かが有るのか

それを分析して、っていうか客観的に見て判断して

それをどうしたら克服できるのかを考えて

実際にそれを克服するべく何かを実行する

これが足りないんだろうな

去年だってアンディが...

トドメをさされたのはタイムトライアルだったような

策は2つしかない

TTで不利でもそれをも覆すくらい圧勝する

もしくは肉体改造をしてタイムトライアリストになる(笑)

この位するのが本当のプロフェッショナルだよ

去年の延長では勝てません

そこにはまだ自分の中に甘さがあるのだろうね

そして自分には苦労人に映るエバンス

本当におめでとう

あなたにはこの言葉を贈りましょう

ひたむきに

まさにこの言葉を地で行く人の気がします

おめでとう

夜の風に誘われて

昨日はと~っても涼しくって快適だったね~

焙煎もいい感じ

帰り道ではなんとなく遠回り

いつもの夜サイクリングぐらいの距離だけど

ペースはマッタリ

夜風を感じてなんだか幸せな感じだよ

昼間には秋から冬の装いの人々

自分は半そでTと短パンだけど

でも、最近あんまり焼けていないな~って思っていたんだけど

昨日なんでかわかりました

ロードだと今までの3分の1くらいでお店に着いちゃうからなんだよ

きっとね

それに、暑い時期は夜の方が走るのも楽だし楽しいし...

今日は、空の雲も上空の風が強いみたいで秋めいています

このくらいの涼しさ加減がちょうどいい感じだね~

よ~し今日も頑張っていこう!

って、今何時でしょうかね~(爆)

((((((≧∇≦))))))ブッハッハ ♪

ローラー台さん、こんにちは

台風と言うので、またとないデビューとなりました

結果は40分やってみました。

負荷は3から4くらいのレベルにしてアウタートップかセカンドか

平均ケイデンスは74回でした。

音は...かなり大きいかも

そして感じた事

自転車を普通に走らせるとバランスをとりながら漕いだり走ったりするけど

それがない事に慣れるまでちょっと時間がかかったかな

汗はかなり出るんだね~

走っていると風で蒸発しちゃうんだろうけど

負荷を調整する装置が付いているんだけど自分はバーエンドプラグの近くのハンドルにつけました

だって下ハンなんて持たないもんね~

そうそうGarminで計測したんだけど...

今日は台風が接近していて気圧が低いのか

いつもは標高90mくらいなんだけど

今日は230mもあったよ

酸素も薄くなれば高地トレーニングになったんだけどな~(爆)

違ったもの

なでしこジャパンが世界一に

おめでとう!

みんなが目指す中で

勝者になるために必要な条件とは

才能



努力

...

才能

選ばれて出てくる人々、選手

みんなが才能を持っている

...



それの影響も多くあると思うけど

それが全てではないと思う

努力

みんながそこを目指しているのだから努力しない人はいない

...

じゃあどこが違ったのか

自分が思うには

努力するその先にあることに対するビジョンの明確さ

それもメンバー全ての一人一人が同じように認識している

その差だったと思うのです

まずは自分のチームの現状認識

体格はヨーロッパの強豪チームに対してはかなり劣っている

パワーサッカーを目指すチームではない

では、どのようなサッカーを目指すのか

そして、各ポジションのそれぞれのひとは何を目指すのか、どう動くのか

そんな目標をどこよりも明確に持っていて

どこよりも自分に負けずやり通したチーム

それがなでしこジャパンの一人一人だったのだと思います。

なによりも、精神的には自分のためでなく戦っていたと

引くに引けないところにいたのだろうと思うのです。

そんな時、人は本当の強さを発揮するのだと思います。

自分の事なら、ちょっと逃げちゃえばいいやってなるけど

自分の事以外のこと、でも自分は逃げるわけにはいかない

そんなシチュエーションでは、その個人個人の人としての強さが出るのだと

そんな勝利だったのかな~って思います。

まだまだ捨てたものじゃないですよ

日本人!

それを世界に示してくれたのだと思います

本当に素晴らしい試合の連続でしたね

ありがとう!

心から、ありがとう

すいか

去年庭に落ちたスイカの種から...

芽が出て...

ふくらみました~

20110717watermelon.jpg

ニガウリの棚のすぐ下なんだけどね

ニガウリは今年は今ひとつみたいだよ

スイカの大きさは

ちょうどソフトボールくらい

もう少しかな

そして、今日お店の買い物に出かけてびっくり

自分は昨日帰ってからいつものように坊主頭にしたんだけど

近所の自転車屋さん、イトイさんの息子さんも昨日の晩に刈ったんだって

二人とも自分で刈るんだけど

なんだか

笑っちゃった

すいかに坊主頭2つ

丸いものに縁があった日なのでした(笑)

いつもの夜サイクリング

今日の夜サイクリングに備えて

昼間のうちにドライブトレインのクリーニングと注油

あ、それからバーテープも新しく巻きなおしました

この前と同じCinelliコルクGelシロ

そしてきれいな夕焼け

20110713sunset01.jpg

大山や丹沢が呼んでいるけど...

今からじゃ~ね~

20110713sunset02.jpg


子どもが寝てから出動

今日はお月様もほぼまん丸で風が渡って涼しかったよ

いつものように15.8Km39Min

長い登り坂を気持ちだけ先に行かないような速さで上ってみました

マウンテンバイクの時にはインナーロウにすると

気持ちだけが先に行っちゃって

身体が前に出ちゃいました

そうならないようにハイケイデンス(それでも87-90)くらいで進むと

かなりいい感じ

ギア的には39-17~19くらいなのかな

23Km弱くらい

そのくらいがいい感じだった

無理しないところでね(笑)

あとは軽く流しておしまい

今週末には某大英帝国から自家発電機も到着の予定

ちょっとペダリングのお勉強でもしようかな

今回は固定だよ

3本はつまらないからね~

職業にする人にはいいかもしれないけど

百聞は一見にしかず

まずは使ってみてから考えよう

偶然にも(爆)Takyさんと同じだよ...3本も固定も

ハムスター度はTakyさんのほうが何十倍も上だけど

Ezなんてかわいいものだよ、え、それでやってるのっていうくらいだから(笑)

しかしながら、今日まで待っていればもう少し...

円高のばか~(笑)

翌日お店に行ったら

間違えでどこぞのホイールでも来たのかと思いきや

20110714box.jpg

例の自家発電機でした(笑)

もちもち

最近アロエでお肌のお手いれしているので

某3日間お試しくださいの化粧品よりも

もちもちすべすべな首と腕のお肌のEzです(笑)

腕なんて吸いつくような感じだよ(爆)

でもね

こういう状態が本当に肌のためにいいのかどうかは

???

だよね

だって

農家のおばあちゃんの

ちょっと日に焼けたそしてちょっと皺のあるだけど逞しく張りのある顔

そっちの方が好きなんだよな~

誰だって年をとってくれば赤ちゃんのようなわけにはいかないのが当たり前だからね

それなりなことが美しいと思うけど

農家のおばあちゃん、笑顔やその顔の中に心の逞しさを感じるからなのかもしれないね

でもね、身だしなみと思ってチャレンジする人には

アロエを一鉢育ててみるといいと思うよ

かなり簡単に育つし、火傷なんかの時にも役立つしね

自然のものからいただく事

これからみんなが大切にしなくっちゃいけないことでもあるからね

たまには自分の頭で

新聞の節電記事でLED照明の中PCに向かい合っている会社員たちの写真が載っていた

仕事なんだからPC使わないといけないのかもしれないけれど

いつもと違って、PC使わず自分の頭で考え組み立て

今までにないアイデア出るかも

それが本当のECOだとも思うよね

って、素人考えかもしれないけれど...

なんだか生き物としての生活からかけ離れていっているような気がしなくもないな~

リンゴちゃん

お店でIPadを導入して使ってみて思った事

現状は焙煎しているときのMusicBoxとして活躍しているリンゴちゃん

それでもジャンルは多岐にわたります

80年代の音楽

PUNK、New Music、Beat系、から

Classic、Jazz、Fusion、Fork...

そしてKaelaちゃんまで(笑)

さて、インプレですが

普通にネットしたい

そしてちょっと便利な事もしたい

くらいのユーザー

つまりは、ほとんどのユーザー

にとっては

かなりいいディバイスなのではないでしょうか

っていうのは

スペック云々よりも

興味のある事に使えればいい

こんなユーザー

でも、ネットに繋いでいる人の

95%位(根拠はないけど)の人にとっては

まずまずのハードウェアなんじゃないでしょうかね

(キーボードを使えばのお話だよ)

その他5%くらいのところにハイスペックなWinやAndroidのユーザーがひしめいてくるのではないでしょうか

お買い物についてはWinPCの(セキュリティソフトが入っている)優位性はあると思うけど

知りたい情報を調べたり

Blogを見たり

そんな使い方をするのには

いいディバイスだよね。

使っている人にとっては、性能がいい悪いは第2のファクター

使いやすいかどうか

はたまた、知りたい情報に簡単に辿り着けるかどうかが

重要なポイント

だから、成功しているんだろうね

ApplePCは使ったことがないけれど

IPhoneはやっぱり見難いね

そんな中で売り方次第では、もっともっとシェアを伸ばす事ができるだろうな~

なんて思うこの頃

昨晩のオカンムリ

昨日は夜が遅くなっちゃって、帰るのが3時半頃になっちゃった...

それはいいんだけど

途中の坂道でオートバイに抜かされたんだよ

それもアクセル吹かして白煙がもうもうと立ち込めるような...

そのあとしばらくしてまた信号待ちしていたらしく

自分も追いついてぶっ飛ばしちゃえば良かったかもしれないけど

かなり先だったからそれも出来ずで

また煙に巻かれてしまった...

かえってうがいを少々シャワーを浴びて

寝ようかというときに

喉が痛くなって

気管支に痰が絡むような

なんとなく息苦しいような

咳が出てきて

眠れずに7時頃まで起きていた

そのあと眠れて12時頃起きて

お店に来たけど

なんとなく調子が良くないな~

こんなやつがいたら困るのは自分だけじゃないから

今度交番に報告に行ってこようかな...

省エネルギーな社会の実現に向けて

みんな今いるスタンスから先に進む事ばかりを考えて

その結果のエコな社会を望んでいるみたいだけど

...

今いるところから

一歩下がってみるほうが

よっぽど簡単で

世界中の人が楽に実現できる事なんじゃないかな~

って

強く思うんだよね

今いるところから先に

では

発展途上の世界にいる人たちは

ある意味永久に発展途上だ

本当の意味で世の中の全ての人がというならば

一歩後退

これが正解なんじゃないかなって

地球にとっても人にとってもね

ふだんの心がけ

今日はちょびっとヘッドパーツのグリスアップなんぞしてから

夜サイクリング出撃!

ネットの天気予報では21~23時にかけて雨だったけど

降っていないことをいいことにエイヤ~と出かけました

果たして16Km38m

ウェアを手洗いしているときになんだか雨の音が

うん、ふだんの心がけが違うんだね~(笑)

シャワーを浴びて、アロエであせも予防のお肌のお手入れ(首と手にね)

そしていつものビールを...

イイ感じのお休みでした

ヘイ ミスター!

なにげに本屋さんに行ったら

ポールスミス氏が

思わず買っちゃった

201108pedal.jpg

中年過ぎたら

少しはおしゃれに

出来ればかっこよく

行きたいものですね~

空気抵抗説

サイクリストが脚のヘアーを剃る件について

スプリンターはほとんどと言っていいほど無精髭を生やしている

一瞬速く走ることに関しては関係はないようだ

また、パンターニからしても

ヒルクライムにも髭や体毛は無関係と思える

だって、常に進行方向と正対しているじゃん

その事から言えるのは

足の毛を剃ったからといって速くはならないという事

マッサージをするため、落車による擦過傷などの怪我の手当てや雑菌が繁殖しないようになどの理由はあるけど...

結果、その事からいえることは事といえば

自己満足かな~(笑)

女子的にはどうなんだろう

おじさんは気になるな~(爆)

建て前だけで物を言っている人たちよ

この動画を見て思い知るがいい



日本でもあと5~10年後には罪のない子どもが...

じっと胸に手を当てて考える時なのだよ!

自分の子どものからだにメスが入るのを...

そんな親がどこにいると思うんだ

正直者がバカをみる

15%節電で家電が当たるそうですが

去年まで、いやその前からず~っと無駄な電気は使わないと節電していた人たち

その多くは年配な方々!!!

にとって、本当に失礼な事だと思わないのだろうか

電気代が今まで平均を大きく下回っていた人が

本当はその権利がある人なんではないのだろうか

第一そんな景品に回すお金があったら

原発で被害を今受けている人たちに金銭でお詫びする事の方が先なんじゃないのでは?

福島で土地を買ったり持ったりしていた人たちや、土地は持っていなくてもそこに住んで生活していた人たちの

避難先での生活費、アパート代など一部を負担しているだけなんじゃないの?

全て賄っているなら文句はないけど

それが先なんじゃないかなって思うんだよね。

だって、そのくらいのことしちゃったんだよ

その自覚がない事が恐ろしい

で、PL保険に入っていなかったんなら、実費で保障または賠償が正当な筋なんじゃないかな~

だって今はそういう世の中なんだから
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